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体幹チューニング

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道内認定施術院第1号!体幹チューニングは美容&ダイエットだけでなく、スポーツパフォーマンス向上、健康に効果的!

体幹チューニング(約30分)3,500円

・すぐにバストアップ、ヒップアップ
・ウエストのサイズダウン
・目がパッチリ
・顔色が良くなる
・立姿、歩く姿が美しくなる
・小顔や美肌効果

美しさ、ダイエットのポイントはお腹にあります。お腹がやわらかいと内臓の働きも良くなります。
そして、胃腸の働きが良くなると食べ物の消化、吸収、排泄がスムーズになり、身体が必要なものは吸収して、いらないものは排泄するというカラダ本来の基本機能が働きます。
この胃腸の働きがダイエットのベースになります。
そして、不要なものの排泄、デトックスがスムーズになることが美しさのベースです。
不要なものを溜め込んでいては、身体の様々な循環がなくなります。内側がよどんでいては美しくはなれません。
日々の新陳代謝(細胞レベルでの生まれ変わり)が活性化されることで健康になり、そしてダイエットやアンチエイジングの効果が引き出され、内側と外側からの「本当の美しさ」を手に入れることができます。

・パフォーマンスのアップ
・身体を動かしたくなる
・練習でできたことが、本番でもできる
・ケガ・故障の予防
・メンタル面が安定し、落ち着いてプレーできる

スポーツシーンにおいては、常に安定したパフォーマンスを発揮することが大切です。
そのポイントは体幹のコンディショニング=チューニングです。
体幹が安定することで、今までトレーニングで身につけたスキル(潜在能力)を本番の舞台(試合)で発揮することができます。力を発揮するためには、「チューニング」という準備が必要なのです。
また、ケガや故障の予防にも体幹は重要です。体幹が安定することで身体をコントロールしやすくなるのです。
常に体幹をチューニングしてコンディションを整えていれば、ベストパフォーマンスを発揮できます。

・肩こり・腰痛がスッキリ
・冷え症・足のむくみ・便秘が改善
・よく眠れて、朝もスッキリ目覚めます
・自律神経のバランスが良くなる

健康のベースは、身体の中で日々行われている新陳代謝です。
日々の生まれ変わりが身体の再生・回復(治癒)能力を活性化させます。
そして、新陳代謝のために不可欠なのが、酸素、栄養です。
身体中に酸素と栄養を運ぶのは血液であり、血流が良いことが身体にとって最も大切です。
そこでポイントになるのが呼吸です。特にお腹でする呼吸法「腹式呼吸」が効果的です。
ゆっくりとした深い腹式呼吸は新鮮な酸素をたくさん体内に取り入れます。そして、呼吸にともなう体幹の動きは、血液を全身に送り出すポンプ(第2の心臓)としての働きがあります。
普段は早く浅くなっている呼吸を体幹チューニングで意識して、ゆっくり深く行いましょう。それが健康への近道です。

 

千歳市のカイロ整体院の体幹チューニングマインドマップ
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